Судалгаагаар аялдаг хүмүүсийн сэтгэл санаа болон биеийн эрүүл мэнд илүү сайн болдог нь батлагдсан байна.
Цусны даралт, стресс буурдаг
Амралт, тайван орчинд байх нь цусны даралтыг тогтворжуулж, сэтгэл санааг тайвшруулдаг.
Дархлаа дэмждэг
Агаарын өөрчлөлт, шинэ орчинд дасан зохицох нь биеийн дархлааг идэвхжүүлдэг.
Зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай
Аяллын үеийн алхалт, идэвхтэй хөдөлгөөн нь зүрхний үйл ажиллагааг дэмждэг.
Сэтгэл санааг тэнцвэржүүлдэг
Аяллын дараа сэтгэл санаа илүү өөдрөг, аз жаргалтай болдог.
Нойр сайжирдаг
Хөдөлгөөн ихтэй, стресс багатай үед нойрны чанар мэдэгдэхүйц сайжирдаг.
Бичсэн
